[...] do wykonania najwyżej 4-5 powtórzeń i staraj się kontynuować ćwiczenie. Zapewne zaskoczy cię fakt, jakie obciążenie możesz wytrzymać przez 12-15 powtórzeń. 17. Nie obracaj ramionami, gdy wykonujesz ćwiczenie na mięśnie kapturowe. Możesz się narazić na urazy a poza tym nie przynosi to żadnych korzyści. Po prostu unoś i opuszczaj [...]
[...] ale jest masa innych efektow zwiazanych z przyjmowaniem clenu, ktore wydaja sie byc bardziej zauwazalne. teraz juz tak bardziej obrazowo - dlaczego by w takim razie nie brac clenbuterolu/spiropenu na noc??? skoro uwazasz ze trzyma caly czas wysokie/jednakowe stezenie przez okres 48 h, mysle ze juz w dniach 3 i 4 bezsennosc bylaby nie do [...]
Witam ! Mam pytanko. Posiadam czysta serwatke i mam zamiar zakupic metanabol w tabletkach. Poradzono mi brac na poczatek jedna tabletke 3x dziennie rano popoludniu i wieczorem. Do tego pic serwatke z mlekiem. Pytanie dotyczy JAK, w jakich proporcjach z czym i kiedy pic serwatke. Przed treningiem ? Po ? Ile lyzek na ile mleka i kiedy lykac [...]
[...] ze wiecej jest tu ludzi którzy potrafiliby cokolwiek powiedziec ale widze ze te pogrubienia nie sa (nie u wszystkich) adekwantne do posiadanej wiedzy. (prosze tylko nie brac tego jako krytyki ale jako swoista uwage / zachete) bo moze coniektorym sie nie chialo pisać. CHOCIAZ NIE BYLEM POGRUBIONY W TYM DZIALE I NIE POWINIENEM SIE WYPOWIADAC W [...]
[...] dzialu. Myslałem ze wiecej jest tu ludzi którzy potrafiliby cokolwiek powiedziec ale widze ze te pogrubienia nie sa (nie u wszystkich) adekwantne do posiadanej wiedzy. (prosze tylko nie brac tego jako krytyki ale jako swoista uwage / zachete) bo moze coniektorym sie nie chialo pisać. to byloby na tyle. pozdrawiam. There`s only Techno Music !!!
j/w wg.mnie nie ma sensu, winstrol bardziej rzeżbi a w twoim przypadkui nie ma go co brać.trening dieta i aeroby i pomyslimy póżniej. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR
"kreatyna,glutamina,zma,tribulus,gainer,odzywka bialkowa,bcaa,aminokwasy proste,witaminy " sam sobie odpowiedziales ...a jak brac kretke wez po cyklu wraz z tt i zma dla podtrzymania efektow...bialeczko bierz tyle ile brakuje tobie w diecie..aminki miedzy posilkami a bcaa po treningu...radze brac to co wymieniles do cyklu bo same saa nie [...]
Ten post nic nie da, bo ja juz to tłumaczę bardzo długo wszystkim co piszą teksty typu ,,mam 15 lat , wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni, niech ktoś mi powie ile dziennie mam brać kreatyny?" Często się jednak dzieje że to co mówię to ,,groch o ścianę" ale jednak warto przypominać i dobrze że ten post się znalazł! Siła mięśni to 20% [...]
[...] , kilofram bialka "avo" ale slone niestety , i jakies 30 kartonow mleka (w jednym kartonie= litrze jest 30g bialka) he zreszta wy tpo wiecie i teraz pytanie kiedy mam i co brac czy wystarczy tylko 30 g bialka na noc a moze na noc po 50g mega massu ale niesttey ni wystarczy na 28 dni :( a w dzien 2 godizny przed treningiem litr mleka ?? a na [...]
Kieruje ten artukul do osob ktore dopiero zaczynaja przygode z kulturystyka i nosza sie z zamiarem zakupu kreatyny. Dlaczego nie warto brac kreatyny po 2 czy 3 miesiacach treningu ?? Powod jest prosty. Nie chodzi o to ze kreatyna nic wtedy nie da. Bedzie dzialac, tylko ze teraz kiedy zaczynasz trenowac nie ma sensu wprowadzac takiego suplemetu bo [...]
[...] Możesz być pewien natomiast, ze nie wystąpi gino (deka nie ciągnie wody) Po cyklu bierze się zazwyczaj Clomid, 10 tabletek (tyle jest w jednym opakowaniu), zaczynasz go brac ok. 2tyg. po ostatnim strzale. Nolvadex sobie daruj, clomid wystarczy w zupełności zeby odblokowac kochane jajeczka No to tyle chyba co wiem i znalazłem w tym archiwum [...]
Co ty stary chcesz brać kretke nosząc np.cegły lub pchając taczkę? Daj spokój..... Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi
[...] wywalilo mimo ze ma chuda budowe ,ale na poczatku mowil ze go watroba boli bral tam jakies tabletki ,puzniej przestala bolec mimo ze nadal bral mete, co moze oznaczac taki bol zeby zaprzestac brania mety?? a inny koles bral kilka dni i w tym czasie byl za***iscie nerwowy i przestal brac -czy powinien w ogole brac dalej ? co sadzicie ?
[...] moje problemy czy mam racje? Jak na razie to mam oba produkty i zazywam proteine zaraz po treningu a mass biore rano i na noc czy dobrze robie czy powinienem sie przerzucic tylko na mass kumpel zaczal to brac to w 3.5tygodnia przybral 10 funtow ztego co twierdzi wiec jak to jest? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
[...] formie. opakowanie 30 tabletek po 10 mg.kosztuje 197 zł.w tej chwili biore 2 dziennie,wiec wychodzi zaokraglajac 400 zł. na ten miesiac,ale w nastepnym miesiacu mam brac po jednej tabletce na dobe wiec bedzie 200 zł.,trzeci miesiac to samo- 200 zł. i to koniec.w sumie 800 zł.z tego co wiem dlugosc leczenia zalezy od nasilenia [...]
Fajfus, oficjalny cennik jest gdzieś na stronie głównej. Poza tym nie podoba mi się stwierdzenie że "Mateo nieźle ciągnie z forum" Równie dobrze mozna powiedzieć że ja nieźle ciągnę z odżywek, piekarz z chleba i Body... też ciągnie z czegoś tam. Jeśli ktoś ma głowę do interesów i trafił na [...]
[...] niz ta miarka. Wiec jak mam mierzyc? Brac miarka z Gluty, czy czubata lyzeczke, jak pisze na opakowaniu. Rozumiem, ze gram gluty moze byc inny niz gram kretki... PS: Glute brac 15 minut po Kretce czy inaczej? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz [...]
[...] cykl mowiac ze to sa optymalne dawki.chcialem takze zaczerpnac waszej wiedzy na ten temat.tu glownie widze kuracje 8 tygodniowe .na ulicy i w silowni mowia ze deke trzeba brac dluzej do 12 tygodni.na sfd wyczytalem ze mozna aplikowac strzaly z deki raz na tydzien np:200mg a nie dzielic na dwa razy co trzy dni,lecz nie mam co do tego [...]
WITAM POWIEDZCIE MI CO TO JEST OVOPOL GDZIE MOŻNA KUPIC I ZA ILE I JAK I Z CZYM TO BRAĆ, O ILE SIĘ ORIENTUJE JEST TO COS W RODZAJU PROTEIN. DZIEKI malibu
Witam wszystkich wiem ze bylo juz o tym z 100 razy ale chodzi mi konkretnie o moją osobę w niedziele minął mi 4 tydzień cyklu kreatyna i HMB i w środę szykuje mi sie imprezka na której ciężko bedzie odmówić alkoholu cięzkiego typu wódka.Pytanie moje brzmi czy lepiej jechać do końca 5 tyg cykl (jeśli tak to czy brać w dzień picia kreatynę) czy [...]
czemu takei tanie???
